Señales de alerta de anemia por deficiencia de hierro

Si a menudo sientes fatiga o cansancio, debilidad y te cuesta respirar es posible que sufras anemia por deficiencia de hierro.

La anemia se produce cuando baja el recuento de glóbulos rojos en la sangre. Los glóbulos rojos se encargan de transportar el oxígeno a todos los tejidos del cuerpo y de ahí derivan la mayoría de los síntomas de esta enfermedad.

El tipo de anemia más común es la ferropénica y se produce por la escasez de hierro en el organismo, el cual necesita para la producción de hemoglobina. Esta dolencia se presenta a menudo en embarazadas y mujeres con sangrado menstrual abundante.

¿Qué síntomas aparecen con la anemia por falta de hierro?

Además de los ya mencionados, también pueden aparecer otros síntomas como:

    •    Palidez de la piel

    •    Palpitaciones o irregularidad en los latidos del corazón

    •    Debilidad

    •    Dolor de cabeza

    •    Mareos

    •    Dificultad en la respiración

    •    Hinchazón de la lengua

    •    Uñas y pelo quebradizo

¿Cómo tratar la anemia por falta de hierro?

Se puede tratar tomando un complemento vitamínico compuesto de hierro. En nuestra tienda disponemos de un jarabe para la anemia de herbolario que disminuye la fatiga y el cansancio.

Incluye en tu dieta alimentos ricos en hierro y vitaminas como pueden ser:

    •    Carne de ternera, cerdo y cordero, especialmente vísceras como el hígado

    •    Hígado de aves de corral

    •    Pescados y mariscos

    •    Vegetales de hoja verde de la familia de la col

    •    Legumbres como las habas o los guisantes

    •    Cereales enriquecidos con hierro

Consejos para prevenir la anemia

Al igual que para el tratamiento, se aconseja tomar alimentos ricos en hierro como la carne magra y otros que ayuden a su absorción como frutas y verduras ricas en vitamina C. Evita el café con las comidas y procura mantener una dieta sana y equilibrada .

Si la anemia se debe a un sangrado abundante habla con tu médico para tratar dichos síntomas.